游泳怎么健身最好 2023-09-20 20:01:23 最佳答案：1、下水前准备游泳下水之前需要做好准备达到热身的目的，活动身体，预防肌肉拉伤。双脚打开至与肩同宽，脖子旋转，之后一手叉腰，另一手打开慢慢放在头部的上面，腰部随着手的张开逐渐往另一方向倾斜，从头、肩、上 1、下水前准备游泳下水之前需要做好准备达到热身的目的，活动身体，预防肌肉拉伤双脚打开至与肩同宽，脖子旋转，之后一手叉腰，另一手...
