步骤/方式1
改善头皮血液循环
在家里最简单的改善头部血液循环就是梳头，梳头看起来简单其实也是又正确方法的
要全头去梳，梳子一定要选择牛角梳和桃木梳，从头中间到两侧、从额头发际线到颈部的发根处，每次5-10分钟，用适当的力度直到头部感觉到微热最好。
还可以做做头疗也能促进头皮的血液循环
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步骤/方式2
好头发”吃“出来
常吃豆类、坚果、牛奶、鱼类、瘦肉，粗粮等食物
大豆的异黄酮会使头发处在正常生长速度区间的峰值，还可以提供丰富的蛋白质和维生素
坚果能预防脱发但由于含油丰富因此不能吃得过量
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步骤/方式3
雌性激素的增加
如果你出现月经不调、皮肤暗淡、痤疮频繁、脱发增多等这些情况，那么你的头发细软很可能就是受到激素的影响了，可以多食用大豆、花生等富含植物雌激素的食物。
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。01、头发细软怎么处理方法一
建议头发细软的朋友多补充维生素a与蛋白质，勤梳理头发，尽量选择木梳梳理，促进头皮的血液循环
中医上认为肾其华在发，发为血之余，若头发细软，考虑与先天之肾和体内气血亏虚有关，建议多吃一些补肾的食物，如蚕豆、胡萝卜、板栗、枸杞、肉桂等，平时多加运动，促进机体代谢。
我还可以适当换一换自己的洗发水，最好选择植物系列的洗发水
02、怎么让硬头发变软1.
平时可用部分焗油或滋润性的洗发水洗头
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2.
定期做补水的发膜可以使头发变细软
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3.
还要注意头发的养护习惯，洗发不要过于频繁，干燥粗硬的头发一般每周洗两次左右，尽量少烫发染发，洗发后尽量自然晾干，少用吹风机干发，而且温度不宜太高，这样会导致头发干枯粗硬。
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4.
平时要注意营养的均衡摄入，多吃富含蛋白质及维生素的食物，要注意多休息，保证充足的睡眠
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。03、头发细软怎么调理变粗首先告诉你，千万千万不要去刮，没啥用的，头发跟胡子可不是一样的不会越刮越粗！头发的粗细是由毛囊口的粗细来决定的，这个是天生的 改变不了，粗的可以变细 但是细的肯定粗不了，除非你能每天一个毛孔一个毛孔的去处理。
头发细容易打结，就是说不够柔顺，还有些干
没有水分的头发毛鳞片都是打开的，所以会显得毛躁，毛躁之后就不容易梳顺就会缠在一起，建议你用些补水的洗发水吧，再一个经常洗头，虽然不能变粗但是想不打结 不毛躁还是有办法的，最好的洗头期间是 2-3天，夏天秋天可以一周洗3-4次春冬一星期 2-3就可以了。
04、细软头发如何变粗硬1.不要把护发素抹在发根
护发素用来改善头发质地，平滑头发毛鳞片，让头发变得柔软而光泽
然而，一些护发素含有油以及有机硅，会使头发沉重
尤其对细软头发来说，护发素如果堆积在发根，发型会变得很平，没有生气
所以，使用护发素时，避免发根部位，只抹在头发发根部位，以不超过后颈的高度为界限
2.不要带着潮湿的头发睡觉
又薄又细的头发不能像粗厚头发一样反弹回形
如果洗完头没有吹干头发，直接睡觉的话，早上你看到的只会是一块压扁的发饼
解决办法只能是再洗一次头，或者用卷发棒来解救
如果万不得已得带着湿漉漉的头发睡觉，最好把头发编成辫子，这样至少醒来之后，头发还有一定的弹性和弧度
3.洗头有诀窍
像大多数发质一样，细软发质也不应该每天都洗，专家建议隔天一洗即可
除非你的头发真的很油，否则不是每次洗都要用到洗发水
用手指轻轻搓洗，给发尾打上护发素就足够了
要注意护发素不要直接涂到发根上，这样会压低发根，使头发更扁塌
4.不要倒挂着吹干头发
吹干头发时，不要往前弯腰，让头发倒挂着
直立着，用手指拨弄头发，渐渐把各个部位的发根吹干，才能提高头发的弹性
如果想增大头发的丰盈度，就在潮湿的发根部位抹上一点丰盈摩丝，然后再吹干
5.切勿使用过多造型产品
细软发质的女孩在选择造型产品时应遵循“少即是多”的原则，使用太多的造型产品是常见的错误之一
丰盈喷雾可以让头发更丰盈饱满，并且可以防止热伤害，增加支撑力
海盐喷雾也是非常适合细软发质的，不要把海盐喷雾直接喷到头发上，应该先喷在手掌上，再在头发上揉搓，这样可以给头发增加一点纹理感和支撑力。
6.避免多余油脂
对于细发人士来说，干洗喷雾必不可少，除了吸收多余油脂，它们也可使角质层变得粗糙，从而使发量看上去更多
营养油或者精华素应该被用在发尾而不是头皮上，如果你是干性头皮，在洗头前可以先把橄榄油涂在头皮上，稍加**后再按照正常程序清洁头发和头皮。
不擅长diy的话，可以每周用一次修护发膜来滋润脆弱的秀发
7.不要用塑料梳子来梳已经干燥了的头发
因为塑料梳子会使干燥的头发产生静电，使头发变得不雅观
最好改用鬃毛以及金属梳子
想要有一头蓬松有型的秀发，
铭记这七个护发小技巧就可以啦，
简单又实用！
我只能帮你们到这里了！
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