如果您打算做身体健康体检，那么，体检的前一天，需要注意休息，保证睡眠充足，宜清淡饮食，离体检最近的那顿晚餐不要吃高脂肪或高蛋白食物，如肥肉、鱼、油条、不饮酒等，晚上12点之后不要吃饭喝水。
关于体检前的注意事项，归纳一下，主要包括以下几点：
1.禁止进食：体检前一天，一般需要空腹8-10小时，不能进食，也不能喝水，这样，才能保证结果的准确性，尤其是血液检查和尿液检查的结果。
2.避开月经期：如果是女性体检，往往需要避开月经期，方便进行妇科检查
另外，也可以避免因抽血引起的低血糖等情况发生
3.避免剧烈运动：体检前需要避免剧烈运动，适当休息，防止血液和体液的成分发生改变，影响检查的结果
4.保证饮食清淡：建议在体检前三天开始，尽量保证饮食清淡，不要食用过于油腻、辛辣**性的食物，保证结果的准确性。
体检，通常是通过做常规性的检查，来了解身体的基本健康状况
体检项目中，一般包括血常规，肝功能，肾功能，血糖，甲状腺功能，心电图以及肝胆脾胰彩超
对于40岁以上的中年人来说，建议增加肿瘤标志物检查，扩大生化套餐项目
结合本人家族的疾病史，针对性地选择一些必要的项目，比如父辈中有患胃癌的，建议每隔两到三年做一次胃镜；有肠道肿瘤的，建议做肠镜；对于长期吸烟史的男性，建议每年做一次胸部ct检查。
如果家族血亲关系中，女性近亲属有乳腺肿瘤疾病史的，有必要做胸部乳腺彩超或者钼靶检查；有妇科肿瘤疾病史的人，应当考虑做hpv检查。
体检前一晚，一定要休息好，保证睡眠
体检者过度劳累或者紧张，焦虑，甚至熬夜，都有可能影响肝肾功能，以及内分泌功能的检查结果
另外，如果体检前没有进行饮食控制，达不到空腹标准或者前一天吃了过于油腻的高脂肪或高蛋白食物，是有可能会影响检查结果，甚至导致结果不准确。
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