140斤体脂率50.48合适
体脂率其实就是指我们身体中所含有的脂肪量，在总体重中占有的比例，根据这个百分比可以看出身材的多少
最健康的体脂率，男性是在14%到17%，而女性是在21%到24%
若是男性的体脂率在超过25%，女性超过31%，就算是胖了，需要及时的控制
参数b = 体重(公斤) x 0.082 44.74
这个体脂率的计算公式可以作为参考，若是不确定，可以使用体脂秤，购买一个或者是到健身房去测试一下，需要将体脂率保持在合适的范围内。
一般不会有体脂率过低的，基本都是有超标的情况，需要及时的控制
01、身高173体重多少合适如果是女孩子，这是很苗条的身材；如果是男孩子，那么就有点麻杆型了
计算正常体重的方式有好些，比较简单的可以“身高（厘米）－105”（男士）或者“身高（厘米）－110”（女士），得到的数值就是正常体重的公斤数，在这个数值的上下10%都属于正常范围。
或者用“身体指数（bmi）”来反推，普通人的bmi正常范围是18.5到23.9之间，比较好的应该是20~22之间；低于18.5属于消瘦，高于24是超重，如果超过28就是肥胖了。
对应的体重反推方式就是：体重＝bmi×身高（米）的平方
题主的bmi只有18.4，还不到正常范围的低限
正常的体重应该是“（18.5～23.9）×1.73×1.73”，结果是在55.5～71.5公斤之间
比较好的体重应该在“（20～22）×1.73×1.73”，结果是在59.8～65.8公斤之间
虽然离正常体重只有0.5公斤，但这个体重已经意味着身体的一些重要组织的重量也是不足的，而组织的重量不足，则意味着身体功能的不足，平时可能没有问题，但需要用的时候就没法满足身体的需要了。
最简单的就是会出现经常感冒、或者免疫力低的情况，一个小感冒，正常人有个3、5天就好了，你可能要用一周、两周。
这种情况在年轻时表现的不会很明显，到了30岁以后就会明显显现
如果平时不注意锻炼，加强体质，会更为明显
如果是女性，还会导致例假不稳等女性方面的健康问题
目前社会更多的是关心减肥，关注超重，其实体重过轻同样值得我们去关注，因为超重有超重的问题，而低体重同样会有低体重带来的健康问题！尤其是很多爱美的女性，明明已经是正常体重甚至低体重了，还在减肥，这是非常危险的。
所以建议题主，应该加强营养，同时进行有效的力量锻炼，增加体重
评论留言