1、100克米饭有115大卡左右
2、大米的热量是391大卡/100克，煮熟成米饭以后，因为吸收了水分，米饭的热量是115大卡/100克。
3、米饭主要的营养成分是碳水化合物（也就是糖类），碳水化合物对人体有着十分重要的作用，每天一定要保证充足的摄取，碳水化合物的摄取比例，应该占全天总膳食比例的55-65%是一个最佳的比例。
对于减肥的人来说摄取碳水的比例应该占全天总膳食比例的55-60%左右，才是最合理
01、150克的米饭有多少
150克米饭大约有一大碗，可供一个成人的一顿饭！
150克米饭，也就是三两米饭，三两米饭的话，只能供一个成人吃，还需要配几个菜才能够吃吧？如果是小朋友的话，可以个小朋友，基本上是可以的！。
米饭的营养比较多，含有蛋白质和优质的碳水化合物类营养比小麦粉做的主食要好吸收！
南方人爱吃米饭，北方人爱吃馒头，它们的营养基本上是平衡的，相对来说，面馒头的营养更多一些！
02、100克大米有多少
一百克=2两
如果称没坏，一百克大米只有家用小碗的小半碗都不到，可能有一下两种情况：
一、首先要确定提问者家用小碗大于描述者的小碗，选择的容器不一样大小，自然盛的多少不同，重量自然不同
北方人家用小碗要比南方人家用小碗大很多
二、一碗生米和米饭的重量也是不同的
家用小碗，2两米饭不一定装得下
所以100克大米那么就是有2两的大小
03、二百五十克米饭有多少
克与斤的换算为：1斤=500克
所以250克=250/500=0.5斤米饭，是中国人日常饮食中的主角之一，中国南方主食
一味米饭，与五味调配，几乎可以供给全身所需营养
大米性平、味甘； 有补中益气、健脾养胃、益精强志、和五脏、通血脉、聪耳明目、止烦、止渴、止泻的功效
留有胚与糊粉层的大米饭含有人体90%的必需营养元素，且各种营养素十分均衡，所以是最佳主食
米饭的面世，可追溯至粥
由于烹煮粥水控制水量的要求比米饭低，上古的华夏民众慢慢掌握不同水量时的烹煮效果，就发展出较饱满的米饭
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