俯卧撑练胸肌做多少最好减肥
最佳答案：50个以上。俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌的运动，每天做多少个俯卧撑对胸肌有效果取决于个人的身体状况和锻炼目的。一般来说，如果你是初学者，建议每天做20-30个俯卧撑，逐渐增加到50-100个。如果你 50个以上俯卧撑是一种非常有效的锻炼胸肌的运动，每天做多少个俯卧撑对胸肌有效果取决于个人的身体状况和锻炼目的一般来说，如果你是...
站立俯卧撑做多少个合适
最佳答案：45度为好，老年人活动量的建议会因人而异，但一般来说，建议老年人可以逐渐开始适应一些轻度的身体活动和锻炼，例如散步或慢跑，提高身体的适应能力和耐力。对于俯卧撑这样比较强度大的运动，应该先从少量开始，渐 45度为好，老年人活动量的建议会因人而异，但一般来说，建议老年人可以逐渐开始适应一些轻度的身体活动和锻炼，例如散步或慢跑，提高...