不吃肉怎么增肌最有效
最佳答案：你好，谢谢邀请。那其实在增肌的过程中，我们不吃肉的话，也可以从其他的很多地方来摄取蛋白质。我们摄入蛋白质的方法也有很多，像植物蛋白，鸡蛋，牛奶里面都有非常充沛的蛋白质。所有的豆类制品。各种的大豆，然后 那其实在增肌的过程中，我们不吃肉的话，也可以从其他的很多地方来摄取蛋白质我们摄入蛋白质的方法也有很多，像植物蛋白，鸡蛋，牛奶里...
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